Ejercicios educativos
| 20 abril, 2012 | Archivado en Articulos De Aprender, articulos educativos |
Botones de cerebro
El ejercicio de los botones de cerebro es un ejercicio simple que prepara el cuerpo-mente para el aprendizaje al estimular la zona del abdomen que es donde radica el equilibrio del cuerpo humano y arterias importantes cuya función principal es la de oxigenar el cerebro.
El ejercicio consiste en poner una mano sobre el ombligo y con la otra masajear justo debajo de la clavícula entre las dos primeras costillas.
El gateo cruzado
El gateo cruzado es un ejercicio sutil que beneficia seriamente a cualquier persona que se prepara para estudiar un tema ya que le ayuda a establecer conexiones directas entre los dos hemisferios cerebrales y además ejercita entre otros grupos musculares el plexo solar que es el centro de equilibro del ser humano a nivel muscular. De practicarse con regularidad se fortifican y se amplían las conexiones entre ambos hemisferios confiriendo al practicante múltiples e insospechados beneficios.
El gateo cruzado es un ejercicio sencillo que se debe practicar preferiblemente con harmonía y lentitud y consiste en marchar sobre el mismo lugar levantando en cada paso la rodilla lo suficiente para que toque con el codo del lado opuesto, Es decir rodilla izquierda con el codo derecho y viceversa.
Es ejercicio del gateo cruzado es my útil y sencillo de realizar pero cabe anotar que se pueden conseguir los mismos efectos o similares caminando sobre un área de terreno disparejo, preferiblemente sin calzado y sobre un área natural que permita el contacto con la tierra.
El baile por parejas
Para el desarrollo de esta actividad se requiere que haya un número impar de participantes. Es recomendable que haya como mínimo 11 participantes.
La dinámica consiste en dividir el grupo en parejas que se ubicarán de pie espalda contra espalda y quien sobre deberá cantar una canción. Las parejas deberán bailar sin despegarsen de la espalda hasta que el cantante deje de cantar. Justo en ese momento todas las parejas se deben intercambiar y quien estaba cantando también debe buscar una pareja. Las parejas se formarán y volverá a sobrar un participante el cual no tendrá pareja. Este deberá cantar una canción para que los demás bailen y así continuará el juego.
Esta actividad se puede desarrollar con niños mayores de 5 años hasta adultos sin importar de que edad. Es muy favorable para fortalecer las relaciones interpersonales entre los miembros de un equipo o compañeros de clase y además su desarrollo es muy simple ya que no se requieren mas elementos que el espacio físico en donde se llevará a cabo y la disponibilidad de los participantes. Aunque si se quiere se puede optar por un tambor o instrumento musical en lugar de la voz.
Barcos en la niebla
Para el desarrollo de esta actividad se requiere de pañuelos o algún tipo de prenda que sirva para vendar los ojos de los participantes y dos sillas por grupo.
Comenzaremos dividiendo el grupo en grupos mas pequeños y alineándolos en filas indias que se ubicarán en paralelo. Todos los jugadores llevarán los ojos cubiertos tomará al jugador en frente suyo de la cintura o de los hombros excepto el último de cada fila que no llevará los ojos vendados ni deberá sujetar a ninguno de sus compañeros ya que desempeñará el rol del capitán y deberá dirigir su barco (equipo) de manera verbal y sin moverse de su sitio hasta conseguir que el barco atraviese el canal para llegar al puerto. El canal será representado por dos sillas que se ubicarán a unos 15 metros del lugar de partida. El grupo que consiga llegar de primero al puerto será el ganador.
Pueblos y ciudades
Se escribe sobre trozos de papel nombres de tantos pueblos y ciudades como grupos se quieran formar. Se depositan los papeles en una bolsa y cada jugador toma un trozo de papel sin ver. Al finalizar se deberán agrupar los que tengan la misma ciudad o pueblo.
Agrupación musical (Técnicas de agrupación)
Con esta actividad al inicio se consigue formar divisiones o agrupaciones harmónicas liberando de paso tensiones, el estado ideal para iniciar cualquier otra actividad.
Se escribe sobre trozos de papel tantos títulos de canciones como grupos se pretendan formar. Se ponen los papeles dispersos sobre el lugar donde se desarrolla la actividad y los participantes deberán leer los títulos y cantar en voz alta la canción. Quien reconozca la melodía y sepa la letra se podrá unir a ese cantante y así sucesivamente hasta formar grupos en base a canciones.
Identificarse con animales
Con esta actividad se consigue que cada integrante se presente de una manera amena y nos dé más información sobre sí mismo, ideal para usarla de antesala a cualquier otra dinámica de equipo ya que con esta actividad nos será más fácil recordar el nombre de cada quien.
El juego consiste en que el integrante más extrovertido comience por decir su nombre, el animal con el que más se identifica y porque, al igual que el animal con el que menos se identifica y porque. Cuando haya terminado su presentación , el integrante elegirá a otro miembro para que exponga de igual manera su nombre y demás.
